De todos los estereotipos asociados con el cannabis, dos de los tropos más perdurables son las ideas de que la hierba te vuelve perezoso y cansado. No es de extrañar: la cultura pop está plagada de referencias a fumetas teleadictos o fumetas despreocupados que se quedan dormidos con un porro en la mano.
Sin embargo, ahora tenemos abundante evidencia de que la verdad es mucho más matizada. Claro, la hierba puede ayudarte a sentirte relajado, pero esto no significa que te vuelva perezoso o desmotivado. Encuestas recientes nos dicen que los consumidores de cannabis no tienen menos probabilidades de estar motivados que los no consumidores .
Del mismo modo, el cannabis puede reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño, pero también puede animarte y darte energía. Todo depende de la dosis y la combinación de cannabinoides y terpenos que estés consumiendo.
Esta es nuestra opinión sobre algunos conceptos (erróneos) comunes sobre la hierba, la pereza y el cansancio.
Desacreditando el estereotipo del fumeta perezoso
Cualquiera que haya disfrutado de la cuarta temporada de Stranger Things probablemente se entusiasmó instantáneamente con el personaje de Argyle. Súper relajado con un porro siempre presente en el bolsillo de su camisa fluorescente, Argyle encarnaba al fumeta por excelencia. Nada lo inquietaba, y parecía perpetuamente frío, sin importar qué crisis interdimensional estuviera ocurriendo. Sin embargo, las representaciones de fumetas como Argyle realmente han contribuido a la creencia de que los consumidores habituales de cannabis son apáticos y carecen de motivación, pero ahora tenemos pruebas de que no es así.
Investigadores del Reino Unido publicaron hallazgos en agosto de 2022 que muestran que el estereotipo del fumeta perezoso no tiene base. Los investigadores se propusieron averiguar si los consumidores habituales de cannabis (personas que habían consumido hierba al menos una vez a la semana durante tres meses) tenían más probabilidades de sentir apatía, pérdida de interés o placer por las recompensas, o si eran más perezosos para lograr una recompensa.
Se compararon 274 consumidores de cannabis con no consumidores de la misma edad y sexo. El estudio encontró que no había diferencia entre los niveles de apatía de ambos grupos. Sorprendentemente, los consumidores de cannabis parecían poder disfrutar más que los no consumidores. Los investigadores también investigaron el impacto potencial de la planta en el nivel de esfuerzo físico necesario para completar una tarea. Pero nuevamente, se encontró que tanto los usuarios como los no usuarios ejercieron el mismo nivel de esfuerzo para lograr una recompensa.
"Nos sorprendió ver que realmente había muy poca diferencia entre los consumidores de cannabis y los no consumidores en cuanto a la falta de motivación o falta de disfrute, incluso entre aquellos que consumían cannabis todos los días", dijo Martine Skumlien, una de las participantes del estudio. coautores en un comunicado de prensa. “Estamos tan acostumbrados a ver 'fumetas perezosos' en nuestras pantallas que no nos detenemos a preguntar si son una representación fiel de los consumidores de cannabis”, añadió.
Estos hallazgos también se han repetido en otros estudios. En otra encuesta de más de 5000 consumidores de cannabis , los resultados revelaron que el consumidor moderno de cannabis era exitoso, motivado, altamente educado y consciente de la salud. De hecho, es más probable que los consumidores de cannabis en los EE. UU. tengan un título universitario y participen en la fuerza laboral que los no consumidores.
Cuando lo piensas, tiene mucho sentido. Los consumidores de cannabis de hoy representan una diversidad de personas, incluidos atletas altamente motivados que usan CBD para promover la recuperación y mejorar el rendimiento, o empresarios de Silicon Valley que toman microdosis de marihuana para despertar la creatividad y el ingenio.
¿Por qué la marihuana se asocia con la pereza?
La hierba se ha utilizado durante milenios por su capacidad para promover sentimientos de relajación profunda y por civilizaciones antiguas de todo el mundo. El cannabis puede provocar una profunda sensación de alivio en la mente y el cuerpo, ayudando a aliviar la ansiedad, el estrés y el dolor, y también puede promover el sueño. Weed ofrece estos efectos al interactuar con el sistema endocannabinoide del cuerpo (ECS). El ECS es un sistema que juega un papel importante en el mantenimiento del equilibrio y el equilibrio en el cuerpo.
Hoy en día, la gente sigue recurriendo a la hierba por las mismas razones. En nuestro mundo acelerado que a menudo se asocia con plazos y demandas, las personas incluyen el cannabis como parte de su régimen de salud y bienestar para relajarse y cambiar de una mentalidad tensa e hipervigilante a una que se siente más lenta y más conectada a tierra. Mientras que algunos podrían llamar pereza entrar voluntariamente en tal estado, otros lo llamarían relajarse o relajarse conscientemente.
Para comprender mejor por qué la marihuana se ha asociado durante mucho tiempo con la pereza, algunos investigadores llevaron a cabo dos estudios para averiguar si la planta reduce la motivación. El primer estudio analizó los efectos a corto plazo de la marihuana y el segundo estudio analizó los efectos a largo plazo de la marihuana.
En el primer estudio, 17 participantes inhalaron vapor de cannabis en una ocasión y un vapor de cannabis placebo (falso) en otra ocasión. Inmediatamente después de inhalar, completaron una tarea diseñada para medir su motivación para ganar dinero. La tarea era una tarea de la vida real, ya que se les permitió quedarse con el dinero que habían ganado al final del experimento.
En la tarea, los participantes podían decidir si completaban opciones de bajo o alto esfuerzo para ganar diferentes sumas de dinero. La opción de bajo esfuerzo implicó presionar una tecla de la barra espaciadora en una computadora 30 veces en siete segundos para ganar 50 centavos. La opción de alto esfuerzo implicaba 100 pulsaciones de la barra espaciadora en 21 segundos para obtener recompensas que oscilaban entre 80 centavos y 2 dólares.
Los investigadores encontraron que las personas que estaban drogadas eran menos propensas a elegir la opción de alto esfuerzo. Los voluntarios que tomaron placebo eligieron la opción de alto esfuerzo el 50 % de las veces por una recompensa de $2 en comparación con los que tomaron cannabis que solo eligieron la opción de alto esfuerzo el 42 % de las veces. En otras palabras, los consumidores de cannabis estaban menos motivados para conseguir dinero cuando estaban colocados.
Sin embargo, los investigadores también encontraron que cuando los consumidores de cannabis estuvieron sobrios durante al menos 12 horas, no se diferenciaron de los no consumidores en su motivación por el dinero. Básicamente, los resultados de estos estudios nos dicen que fumar cannabis puede reducir la motivación a corto plazo. Pero, por otro lado, el consumo de cannabis a largo plazo no parece afectar la motivación.
Es muy útil poner estos resultados en contexto. Para la mayoría de los consumidores, el cannabis representa una herramienta a la que recurrimos después del trabajo o durante las reuniones sociales para desconectar y relajarnos. De hecho, aproximadamente el 72% de los consumidores diarios de cannabis fuman hierba para relajarse o aliviar la tensión . Por lo general, no encendemos un porro ni nos tomamos gomitas mientras calculamos números en nuestros escritorios de trabajo. Estamos disfrutando de la planta conscientemente como una herramienta para calmarnos, por lo que no necesitamos estar motivados en estos casos, o más exactamente, ¡no queremos estar motivados!
Muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestras vidas en un estado constante de go-go-go, y la hierba es algo a lo que recurrimos cuando queremos reducir la velocidad. Weed nos ayuda a cambiar temporalmente de una mentalidad productiva y orientada a objetivos a una que está más enfocada en simplemente ser. Pero la buena noticia es que, cuando los efectos desaparecen, seguimos tan motivados como siempre.
Formas de evitar cansarse después de fumar marihuana
Como hemos explorado anteriormente, muchos de nosotros recurrimos a la marihuana porque queremos relajarnos, calmarnos o incluso dormir. Sin embargo, si estás usando marihuana y quieres evitar sentirte somnoliento, también hay muchas formas confiables de hacerlo. Para empezar, echa un vistazo a nuestros consejos sobre cómo evitar el bloqueo del sofá .
Estas son algunas de las formas probadas de mantenerse alerta después de fumar marihuana:
● Opte por estimular las tensiones en lugar de calmarlas.
Si está utilizando su vaporizador DynaVap para vapear hierba seca, seleccione cepas que tengan menos THC y más CBD. Idealmente, opte por una proporción de 1:1 de THC a CBD, o algo que esté aún más inclinado a favor del CBD. El CBD puede ayudar a equilibrar los efectos del THC y puede promover el estado de alerta. Blue Dream, Northern Lights, Sour Tsunami, Blueberry y Harlequin representan cepas bajas en THC para aquellos que buscan mantenerse despiertos después de encender (o encender).
● Controle su dosis
Uno de los adagios más famosos asociados con el cannabis es "comenzar bajo e ir despacio". Al comenzar con dosis más bajas y aumentar gradualmente la dosis, puedes controlar cómo te afecta la hierba y, posteriormente, encontrar tu punto óptimo.
En los días en los que buscas un descanso profundo, una dosis más alta de una cepa rica en THC puede ser ideal. Por otro lado, cuando buscas un subidón más estimulante, una dosis más baja puede ser una mejor idea.
● Bebe mucha agua
Mantenerse hidratado lo ayudará a mantenerse alerta y consciente. La deshidratación puede hacerte sentir lento, cansado y desmotivado, por lo que beber mucha agua cuando estás usando marihuana es un truco útil para mantenerte concentrado. Como beneficio adicional, el agua puede ayudar a combatir los signos de la boca de algodón del cannabis (cuando la hierba seca la boca).
● tomar una ducha
Si acabas de tener una sesión y sientes oleadas de cansancio, dúchate. La sensación de agua caliente puede ayudarte a sentirte renovado. Sin embargo, si eres muy valiente, date una ducha fría. Según el maestro del agua fría Wim Hof, el agua fría es edificante ya que te estimula a respirar más profundamente. Las respiraciones más profundas disminuyen los niveles de CO2 en el cuerpo, ayudándote a concentrarte.
